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樊登：它的创作方式，表现手法各不相同。录音和录像要有-，这是一件很不容易的事，比如录音时都是用口语来表达。而且写书需要沉思和深入思考，所以书中的内容常常比音频、视频更有-。通过接触它们，比如我们的听书，可以获得一些知识，当然，这主要是为了帮助你撕开好奇心的鸿沟，并沿着鸿沟继续前进，这还需要我们深入到大部头的书籍中，以获得更多知识。

樊登：外部环境越是喧嚣，你就越需要有自己的定见，这就是来自于“批判性思考”，zui重要的一本书叫做《思辨与立场》，你要知道你的思考是否公正、科学，你有没有勇气去进一步探索和认识它。因此，外界的声音和言论对我的影响是微不足道的。当外界压力很大时，声音就会变化，今天在这里，明天在那里。做好自我保护，然后再看书。

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您选书的标准是什么？如何寻找你的下一本书？

樊登：比较随机性。标准就是能说服我，打动我，满足基本科学性的要求，有价值，能够拓宽人的认知。所以随机获得一本好书，比做规划-。

如果要在名家的书，和大众票选出的书之间作选择，该如何选？

樊登：我选名家。他的阅读经验肯定会更多。就像你吃东西，你是喜欢吃美食家比如蔡澜的，还是喜欢-打卡地？前者，后者热闹。我肯定听人的意见。

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改变-读书习惯，利国利民的樊登读书会

在全国范围内，法-平均每年读50本书，以色列人每年读70本，而-读得少得-，只有一两本！虽然中国的传统文化在上-，但可以说，当前中国社会比较浮华，长期坚持读书的人-。通过读书，-急需通过读书改变气质，改变-，提高的竞争力！

就个人而言，读书能让人在喧哗与躁动中保持自我思想的独立，守住人性的价值底线和善良之心；能让人在信息快速更新的环境下持续有效地学习，跟上时代的发展；能让人保持举止-、言谈举止博大的性格，影响家庭，使孩子养成多读、读好书、读书的-习惯

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满足会员不同阅读需求的樊登读书会

樊登读书会-的书籍分为事业类、家庭类、心灵类三类。

事业类：-的财经、管理类书籍，如《联盟》、《从0到1》、《创业维艰》、《巴菲特之道》、《搞定》、《钝感力》等。

家庭类：亲子教育、夫妻相处类书籍，如《你就是孩子zui好的玩具》、《-远离焦i虑》、《养育男孩》、《培养高情商的孩子》等。

心灵类：如《正念的奇迹》、《透过佛法看》、《你的生命有什么可能》、《僧侣与哲学家》、《活出生命的意义》等。

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如何养成阅读习惯？

长时间不看书的人很难通过这种强制措施来养成任何习惯。由于习惯的养成要经历三个阶段：抵抗期、不稳定期和倦怠期。每一个阶段都需要不同的策略。

阶段一：-期，因为人的本性是安于现状，-改变，所以在养成新习惯的初期，无论你内心多么渴望，生理上都是懒惰而-的。因此这一阶段的唯i一目标，就是养成习惯，使它看起来坚持不懈，看起来简单。

阶段二：不稳定性阶段。你已经意识到，在成功地渡过-期后，每天都要为这个新习惯花一点时间，接下来要做的，就是将新习惯规范化。举例来说，从-读一页书到-读半小时。

阶段三：倦怠期。此时，你已经可以每天雷打不动地阅读了。但你很可能会有倦怠感。由于人们都喜欢即刻的快乐，所以先前的“快乐”来自于身份的转变。-去学习，变成一个期待中的自己。

但是一旦你适应了新的身份，那种快乐就不那么-了。因此，在倦怠期，我们需要一些改变和-，手工增强即时满足感。樊登讲书入驻

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读书带给我们自身的改变

1、阅读解决了心理问题，阅读使焦i虑和胡思乱想逐渐减少，因为阅读让我们了解到焦i虑和胡思乱想本身并不可怕，可怕的是我们不知道如何从-上控制自己的情绪；

樊登：会看书比看书本身重要

2、阅读使我们养成了自律性，比如每天阅读，定期输出，不断学习新的知识，这本身就是一种很自律的坚持；

3、读书提高了生活的幸福感，人总要有一些理想和爱好，来支撑自己相信这个依然美好，即使生活本身很残酷，也不会动摇自己美丽的初心。樊登讲书入驻